Uncategorized 「プッシュアップバーの選び方｜理学療法士が教える失敗しないポイント6つ」
腕立て伏せをしていて、手首が痛くなったり、すぐに疲れてしまった経験はありませんか？
それが理由で筋トレを挫折してしまったり,,,当然痛みを伴う場合は筋トレも長続きしません！実は、私自身もまったく同じ悩みを抱えていて、学生時代に「少し...
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Uncategorized 綺麗な手を目指して！手の筋トレとマッサージを紹介！！
こんにちは！今日は、綺麗な手の目指し方を解説していきます！
手についての基本的な話と、具体的なマッサージを説明しつつ、筋トレも説明します！
身体と一緒で、手にも筋肉がなければ、しわしわになったりしてしまいますよ！
あわせ...
理学療法 自宅でできる体幹トレーニング！理学療法士が簡単に解説！！
今回は、自宅でも寝ながらできる体幹トレーニングを紹介します！
まず体幹の重要性から説明しますので、メニューだけ知りたいよって方は、下まで飛んじゃってくださいね！
体幹のトレーニングってどういうのをやればいいの？という人や、入院...
理学療法 立位姿勢や骨のランドマークについて解説！
本日は立位姿と骨のランドマークについて解説していきます！
ランドマークって？
まずはじめにランドマークについておさらいしましょう！
身体におけるランドマークとは、姿勢を評価するための骨の指標のことです！
これがわか...
理学療法 PT・OT学生向け！ 骨盤のポイントについて解説
本日は、PT・OTの実習生向けに骨盤について解説をさせていただきます！
使用する書籍は、主に「筋骨格系のキネシオロジー 第3版」です。よろしくお願いします。
筋骨格系のキネシオロジー 原著第3版 価格：13,750円（税込、送...
理学療法 腰痛改善にはお風呂？ストレッチ？？
こんにちは、今回は、腰痛についてのお話です。
皆さんも一度はあるのではないでしょうか、腰痛！
お風呂でしっかりつからないのがいけないのかな？ストレッチした方がいいのかな？なんて思いますよね。
今回は、そんな悩みを解決でき...
理学療法 理学療法士らしく、足の話
足の筋肉の重要性について、簡単に紹介。
あとは靴選びのポイントも！