雑記 【日記】油そばおいしいですねとか言いつつカレーがおいしかったです。
今日も仕事頑張りました！！本当にお疲れさまでした、土曜日なのによく頑張りました。
仕事終わった後に何かとありまして、帰ったのは21時！
そこからまた油そば（袋麺ですがね,,,w）作って、にんじんと長ネギを一緒に茹でました。
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雑記 
雑記 【日記】仕事・自炊とブログを頑張った一日
今日は朝から本業、帰ってから自炊して、ブログまで更新しました！頑張りました！これを乗り越えた先によい生活があればうれしいのですが,,,！
Uncategorized 階段を使うとどれくらい健康になる？身体とメンタルへの効果を理学療法士が解説
階段を使うとどのくらい健康になるのでしょうか？本記事では理学療法士の視点から、階段の運動強度（METs）、ウォーキングとの違い、身体・メンタルへのメリットをわかりやすく解説します。
雑記 【日記】今日はとてもいいことがありました！
昨日はあまり寝れず、仕事中眠いなーっとなっていたのですが、日記に書き残したいくらい幸せでした！！
でも具体的には恥ずかしいから書きません、、、
雑記 ブログの副業ってどうなの,,,
ブログをはじめてはや3か月、月5万円目指すぞ！と思っていたものの、続け方に迷走中。ただの日記になります。
Uncategorized 末端冷え性を改善する筋トレ｜デスクワーク男性が今すぐやるべき対策
デスクワークで手足が冷える若い男性へ。末端冷え性の原因は「座りすぎ」による血流停滞かもしれません。本記事では筋ポンプ作用や股関節屈曲位の血流制限を踏まえ、末端冷え性を改善する下半身の筋トレ方法を理学療法士が解説します。
Uncategorized 【理学療法士が解説】ハンドマッサージのやり方｜自分でできる正しい手のほぐし方
ハンドマッサージのやり方を解説。自分でできる簡単セルフケアで、パソコン作業による手の疲れやこわばりをケアしましょう。理学療法士が安全な方法とポイントを紹介します。
Uncategorized インソールってどのくらい土踏まずをサポートしてくれるの？理学療法士が解説！
インソールはどのくらい土踏まずを支えてくれるのでしょうか？インソールの種類を大きくわ変えて解説します。さらにおすすめのインソールと、重要な考え方も紹介！
Uncategorized ウォーキングで体力は本当に向上する？理学療法士が解説する正しい方法と続け方
ウォーキングで体力向上は可能？効果的な心拍数やBorgスケールの目安、継続・始め方のコツを解説。さらにエルゴメーターやサイクルマシンという室内運動の選択肢も紹介します。
Uncategorized 靴は気に入っているのに足が痛いあなたへ｜DSISソルボインソール徹底レビュー
靴は気に入っているのに足が痛い…その原因は中敷きかもしれません。DSISソルボインソールを実際に使用した体験談と口コミ、メリット・デメリットを徹底解説。立ち仕事や足裏の痛みに悩む方必見です。