Uncategorized 理学療法士が解説！部位別痛いところ 膝編（外側）
膝の外側が痛い…原因は何？ランニング後にズキズキする、階段で痛む、曲げ伸ばしで違和感があるなど、膝の外側の痛みは意外と多い症状です。
膝の外側の痛みは、腸脛靭帯炎（ランナー膝）・外側半月板損傷・外側側副靭帯（LCL）の痛みなどが代表...
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Uncategorized 理学療法士が解説！部位別痛いところ 膝編（内側）
こんにちは！ケレンです！
今回は、「膝の内側の痛み」を見ていきましょう！
少しずつ解説している部位が増えてきました！
以前、肩・肘の痛みについて解説しています。気になる方は、前回の記事も読んでみてくださいね！
↓こ...
Uncategorized 理学療法士が解説！部位別痛いところ 肘編（外側）
こんにちは！ケレンです！
今回は、「肘の外側の痛み」を見ていきましょう！
当てはまる方は、ぜひ読んでいってくださいね！
以前、肩の痛み（前側、外側、後ろ側の3か所）について解説しています。気になる方は、前回の記事も読んで...
Uncategorized 理学療法士が解説！部位別痛いところ 肘編（内側）
こんにちは！ケレンです！
今回は、「肘の痛み」を見ていきましょう！
当てはまる方は、ぜひ読んでいってくださいね！
前回の記事では肩の痛み（前側、外側、後ろ側の3か所）について記載しました。気になる方は、前回の記事も読んで...
Uncategorized 理学療法士が解説！部位別痛いところ 肩編（後ろ側）
こんにちは！ケレンです！（最近挨拶してないですね,,,まぁいいんですが！）
今回は、「肩の後ろ側の痛み」を見ていきましょう！
当てはまる方は、ぜひ読んでいってくださいね！
前回の記事にも記載しましたが、肩の痛みには「肩甲...
理学療法 理学療法士が解説！部位別痛いところ 肩編（外側）
こんにちは！
今回は、「肩の外側の痛み」を見ていきましょう！
当てはまる方は、ぜひ読んでいってくださいね！
肩の痛みには「肩甲骨」が重要になります。「全体に言えること」で肩甲骨の運動を紹介しているので、絶対に読んでほしい...
理学療法 理学療法士が解説！ 部位別痛いところ ～肩編（前側）～
こんにちは！
今回は、肩の前側の痛みについて解説していきます！
最近痛くなってきた方や、前から痛いよーって方、参考にしてみてくださいね。
どのあたりが痛むかチェック！
今回はここが痛い方向けに解説し...
Uncategorized 「プッシュアップバーの選び方｜理学療法士が教える失敗しないポイント6つ」
腕立て伏せをしていて、手首が痛くなったり、すぐに疲れてしまった経験はありませんか？
それが理由で筋トレを挫折してしまったり,,,当然痛みを伴う場合は筋トレも長続きしません！実は、私自身もまったく同じ悩みを抱えていて、学生時代に「少し...
Uncategorized 綺麗な手を目指して！手の筋トレとマッサージを紹介！！
こんにちは！今日は、綺麗な手の目指し方を解説していきます！
手についての基本的な話と、具体的なマッサージを説明しつつ、筋トレも説明します！
身体と一緒で、手にも筋肉がなければ、しわしわになったりしてしまいますよ！
あわせ...
Uncategorized 末端冷え性の改善方法は？？
こんにちは！今日は末端冷え性について解説していきます！ぜひ最後まで読んでいってください！
対策グッズも紹介しますね！
末端冷え性とは
末端冷え性とは、体温が低いわけではないけれど、手先や足先が冷たい人のことを指します。
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