理学療法士が教える、体の悩みを根本から解決するブログ
国家資格保有の理学療法士による、あなたの体の悩み解決ブログ
痛みや不調を、
根本から解決しませんか。
「なんとなく体がつらい」「治療しても繰り返す」——
理学療法士3年目の視点で、体の悩みの本質を一緒に考えます。
このブログについて
はじめまして、理学療法士のケレンです。
「病院に行くほどじゃないけど、ずっとつらい」という体の悩みを抱える30〜40代の方に向けて、
臨床現場で積み重ねた専門知識をわかりやすくお届けしています。
🎓 国家資格保有
理学療法士の国家資格を持ち、現役で臨床に携わっています。根拠のある情報だけをお届けします。
🏥 現場の実体験ベース
教科書の知識だけでなく、患者さんとの関わりから得たリアルな視点で解説します。
💡 今日から実践できる
専門用語をかみ砕いて、自宅でできるセルフケアを具体的にご紹介します。
人気記事
読者の方によく読まれている記事です。気になるテーマからどうぞ。
👣 足の悩み
インソールってどのくらい土踏まずをサポートしてくれるの？理学療法士が解説！
インソールの効果を理学療法士が科学的に解説。正しい選び方と使い方を知って、足の痛みにサヨナラしましょう。
👣 足の悩み
足首の外側が痛い原因は？理学療法士がセルフチェックと対策を解説
捻挫後も続く痛み、歩くたびに気になる足首の不調。原因別にセルフチェック方法と対処法をお伝えします。
🦴 腰・背中の悩み
30・40代の慢性腰痛を改善！理学療法士が教えるセルフケア術
腰痛の根本原因は「腰」ではないことが多い。理学療法士3年目が臨床経験をもとに、再発しない体の作り方を解説。
✋ 手・腕の悩み
ハンドマッサージのやり方｜自分でできる正しい手のほぐし方【理学療法士が解説】
デスクワークや家事で疲れた手を、正しい方法でほぐしましょう。やりすぎNGな注意点も合わせて解説します。
💪 運動・体力づくり
自宅筋トレに必要な道具はこれ！おすすめグッズ10選と選び方を理学療法士が解説
ジムに行かなくても大丈夫。理学療法士が厳選した自宅トレーニンググッズと、効果的な使い方をご紹介します。
🦴 腰・背中の悩み
腰痛が治ると日本経済が動く理由｜あなたの健康が社会を変える
腰痛は年間2〜3兆円の経済損失を生む社会問題。あなたが健康になることが、実は日本経済への貢献にもなる理由とは。
テーマから記事を探す
体の悩み、一人で抱え込まないでください
「病院に行くほどじゃない」「どこに相談したらいいかわからない」
そんなときは、お気軽にお問い合わせください。
理学療法士として、一人ひとりの状況に合わせてお答えします。
