Uncategorized かかとが痛い原因は？対処法とセルフケア【理学療法士が解説】
踵の痛みを我慢していませんか？かかとが痛くなる理由や対策について現役理学療法士が解説しました。
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雑記 【日記】昨日、ブログ中に寝落ちしてしまった,,,!
こんばんは！昨日はブログを書きながら寝落ちしてしまいました,,,
それだけ、向き合っているという風に考えようと思います！
最近、ライブの関係で、ブログ更新できなくてもしょうがない！とかいってた矢先にまさかの寝落ちということで、...
雑記 【日記】ライブに行っていました！！
お久しぶりです！！
3月13日（金）は、札幌ドームでの嵐ライブに参戦していたため、ブログどころではありませんでした！
最高の体験でした！忘れられない思い出です！！書きたいこと・想いはたくさんありますが,,,あくまで理学療法・雑...
雑記 【日記】今日は寝る前に！ふるさと納税はじめてみます！
まっすぐ帰って自炊
仕事終わって、ご飯（自炊です）食べて、今パソコンに向かっています！えらい！
しかもですね、スーパーに寄ったんですけど、食器用洗剤の詰め替えだけを買いました！！
これは本当にすごい、スーパー行くとつい他...
雑記 【日記】帰ってからめっちゃ寝てしまいました,,,
【日記】今日は帰ってから、ご飯を食べた後にすぐ寝てしまいました,,,
ただ、ブログの継続はどんなに忙しくても頑張りたい！夜中だし、10分程度で作業が終わる【日記】だけど継続したい！
雑記 【日記】今日は買い物なし！帰りのバスも乗らないで歩いてきました
仕事が今日は残業確定でしたが,,,
帰りはなんと
バスを使わない＆スーパーに寄らない
という偉業を達成しました。バスに関しては完全に気分です！
（毎回1時間歩くのは嫌ですから）
とりあえず素晴らしい！
...
雑記 【日記】危ない滑り込み！今日は実家に帰ってました
今日は実家へ帰りました
危ない！今は23時40分。
実家に帰って片付けとかしてて、長話して帰ったらこんな時間になってしまった、、、
明日も仕事だからはやく帰ろうと思ったんですけど、なにかと長くなっちゃいますよねー
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雑記 【日記】油そばおいしいですねとか言いつつカレーがおいしかったです。
今日も仕事頑張りました！！本当にお疲れさまでした、土曜日なのによく頑張りました。
仕事終わった後に何かとありまして、帰ったのは21時！
そこからまた油そば（袋麺ですがね,,,w）作って、にんじんと長ネギを一緒に茹でました。
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雑記 【日記】仕事・自炊とブログを頑張った一日
今日は朝から本業、帰ってから自炊して、ブログまで更新しました！頑張りました！これを乗り越えた先によい生活があればうれしいのですが,,,！
Uncategorized 階段を使うとどれくらい健康になる？身体とメンタルへの効果を理学療法士が解説
階段を使うとどのくらい健康になるのでしょうか？本記事では理学療法士の視点から、階段の運動強度（METs）、ウォーキングとの違い、身体・メンタルへのメリットをわかりやすく解説します。