理学療法

腕立て伏せをしていて、手首が痛くなったり、すぐに疲れてしまった経験はありませんか？ それが理由で筋トレを挫折してしまったり,,,当然痛みを伴う場合は筋トレも長続きしません！実は、私自身もまったく同じ悩みを抱えていて、学生時代に「少し...

こんにちは！今日は、綺麗な手の目指し方を解説していきます！ 手についての基本的な話と、具体的なマッサージを説明しつつ、筋トレも説明します！ 身体と一緒で、手にも筋肉がなければ、しわしわになったりしてしまいますよ！ あわせ...