腰痛

腕立て伏せをしていて、手首が痛くなったり、すぐに疲れてしまった経験はありませんか？ それが理由で筋トレを挫折してしまったり,,,当然痛みを伴う場合は筋トレも長続きしません！実は、私自身もまったく同じ悩みを抱えていて、学生時代に「少し...