ケレン

こんにちは！ 今回は、「肩の外側の痛み」を見ていきましょう！ 当てはまる方は、ぜひ読んでいってくださいね！ 肩の痛みには「肩甲骨」が重要になります。「全体に言えること」で肩甲骨の運動を紹介しているので、絶対に読んでほしい...

肩の前が痛い,,,という方、肩の前にある2つの筋肉に着目して、現役理学療法士が解説しました。痛みを長引かせないためにも、ぜひ参考にしてくださいね。

手首が痛くなる・胸に効かないという悩みを解決するプッシュアップバー。7年愛用する理学療法士が失敗しない選び方のポイント6つとおすすめ商品2選をわかりやすく解説します。

ハンドマッサージのやり方を解説。自分でできる簡単セルフケアで、パソコン作業による手の疲れやこわばりをケアしましょう。理学療法士が安全な方法とポイントを紹介します。

腰痛のストレッチはタイミングが重要です。お風呂で温まると筋肉がゆるみ、伸ばしやすくなります。急性期の注意点と、お風呂後におすすめのハムストリングスストレッチ3種を解説します。