介護 【2026年】高齢者の手すりはレンタルと購入どっち？必要な3箇所を現役PTが解説
親の家に手すりを付けるなら、まず介護保険レンタルが基本。でも『対象外』『予防』『グレーゾーン家族』には自費購入も。整形外科・回復期病棟で働く理学療法士が、必須3箇所と賢い選び方をPT視点で正直に解説します。
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介護 高齢者の靴のおすすめ5選｜履きやすく転倒予防になる靴を現役PTが解説【男女別】
「かがまずに履ける」は、それ自体が転倒予防。現役理学療法士が、病棟の実話とともに、悩み別・男女別の靴5選と選び方を解説します。
介護 【帰省で確認】高齢の親の老化サイン10｜理学療法士がこっそり教えるチェックポイント
GWの帰省、親の様子に違和感はありませんか？整形外科・回復期病棟で働く理学療法士が、現場で見ている「親の衰えサイン10」と、家族がさりげなく確認できるチェック方法をお伝えします。
介護 【2026年】高齢者の夜間転倒を防ぐ5つの対策｜夜中のトイレが危ない理由を現役PTが解説
夜のトイレで転倒した高齢者は、入院をきっかけに寝たきりになることも。理学療法士が現場で見てきたリアルと、今夜から始められる夜間転倒対策5つ＆おすすめグッズ3選を紹介します。
理学療法 GW明けの体の不調を理学療法士が解説【回復法】
GW明けに「体がだるい」「肩や腰が重い」と感じるのは、連休中の生活リズムと活動量の変化が原因のことが多いです。理学療法士が、無理なく体を日常モードに戻す回復法を解説します。
理学療法 花粉症で肩こり・首こりが悪化する理由とほぐし方
花粉症の季節に肩こり・首こりが悪化するのはなぜ？くしゃみや前かがみ姿勢と筋肉の関係、自宅でできるほぐし方を理学療法士が解説します。
理学療法 階段を使うとどれくらい健康になる？身体とメンタルへの効果を理学療法士が解説
エスカレーターより階段を使うと、どれくらい健康になる？体とメンタルへの効果と運動量の目安を理学療法士が解説します。今日から始めやすいコツも。
理学療法 ウォーキングで体力は本当に向上する？理学療法士が解説する正しい方法と続け方
ウォーキングで体力は本当に向上する？「本当の体力」の中身と、効果を出す正しい方法・続け方を理学療法士が解説します。きつさの目安の測り方も。
理学療法 体力、落ちてきていませんか？自宅でできる有酸素運動という選択肢
体力の低下を感じたら、自宅でできる有酸素運動という選択肢を。心拍数の目安と器具の選び方を理学療法士が解説します。筋力アップにもつながります。
理学療法 プッシュアップバーの選び方【理学療法士が教える失敗しないポイント6つ＋おすすめ2選】
プッシュアップバーの失敗しない選び方6つのポイントと、おすすめ2選を理学療法士が解説します。手首への負担を減らして腕立て伏せの効果を高めたい方へ。