理学療法

理学療法

腰痛の人は「お風呂のあと」にストレッチをすると効果が出やすい理由

腰痛のストレッチはタイミングが重要です。お風呂で温まると筋肉がゆるみ、伸ばしやすくなります。急性期の注意点と、お風呂後におすすめのハムストリングスストレッチ3種を解説します。
理学療法

理学療法士らしく、足の話

足の筋肉の重要性について、簡単に紹介。 あとは靴選びのポイントも!
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