理学療法 花粉症で肩こり・首こりが悪化する理由とほぐし方
花粉症の季節に肩こり・首こりが悪化するのはなぜ？くしゃみや前かがみ姿勢と筋肉の関係、自宅でできるほぐし方を理学療法士が解説します。
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理学療法 腰痛ケアを毎日続けるコツ｜理学療法士が教える30・40代のセルフケア習慣
「今日も腰が痛い」から抜け出すために。30・40代の腰痛の3大原因と、毎日続けられるセルフケアのコツを理学療法士が解説します。
理学療法 肩こり・痛みを根本から治す！回旋筋腱板4筋の鍛え方
肩の痛みやしつこい肩こりは、深層のインナーマッスル（回旋筋腱板）が原因のことがあります。4つの筋肉の役割と、自宅でできる鍛え方を理学療法士が解説します。
理学療法 30・40代の膝の痛みの原因と今日からできるケア
30・40代で増える膝の痛みの原因と、今日からできるケアを理学療法士が解説します。デスクワークや家事の中に潜む3つの原因から整理します。
理学療法 腰痛が治らない原因は「座りっぱなし」かもしれない【理学療法士が解説】
なかなか治らない腰痛は「座りっぱなし」が原因かもしれません。30・40代の腰痛を引き起こす3つの原因と、本質的な改善アプローチを理学療法士が解説します。
理学療法 腰痛・反り腰が気になる人の股関節ストレッチ｜毎日5分で体が変わる理由
体が重い・腰がだるい——その不調、股関節の硬さが関係しているかもしれません。毎日5分でできる股関節ストレッチ4選を理学療法士が解説します。
理学療法 夜中に足がつる原因と対策【理学療法士が解説】
夜中に足がつる5つの原因と、つったときの対処法・今日からできる予防策を理学療法士が解説します。受診した方がよい病気のサインも。
理学療法 土踏まずが痛い原因と対策【理学療法士が解説】
歩くと土踏まずがズキッと痛む——よくある原因5つと対策を理学療法士が解説します。土踏まずの役割から、受診が必要なサインまで。
理学療法 足の裏・かかと・土踏まずが痛い原因とセルフケア｜朝の一歩目がつらい方へ【現役PT解説】
かかとの痛みは、足底筋膜への負担が原因のことが多いです。朝起きたときに痛む理由、考えられる原因と対処法・セルフケアを理学療法士が解説します。
理学療法 階段を使うとどれくらい健康になる？身体とメンタルへの効果を理学療法士が解説
エスカレーターより階段を使うと、どれくらい健康になる？体とメンタルへの効果と運動量の目安を理学療法士が解説します。今日から始めやすいコツも。