理学療法

末端冷え性の改善方法は??

こんにちは!今日は末端冷え性について解説していきます!ぜひ最後まで読んでいってください! 対策グッズも紹介しますね! 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。 末端冷え性とは 末端冷え性とは、体温が低いわけではな...
理学療法

自宅でできる体幹トレーニング!理学療法士が簡単に解説!!

今回は、自宅でも寝ながらできる体幹トレーニングを紹介します! まず体幹の重要性から説明しますので、メニューだけ知りたいよって方は、下まで飛んじゃってくださいね! 体幹のトレーニングってどういうのをやればいいの?という人や、入院...
理学療法

立位姿勢や骨のランドマークについて解説!

本日は立位姿と骨のランドマークについて解説していきます! 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。 ランドマークって? まずはじめにランドマークについておさらいしましょう! 身体におけるランドマークとは、姿勢を評...
理学療法

PT・OT学生向け! 骨盤のポイントについて解説

本日は、PT・OTの実習生向けに骨盤について解説をさせていただきます! 使用する書籍は、主に「筋骨格系のキネシオロジー 第3版」です。よろしくお願いします。 筋骨格系のキネシオロジー 原著第3版 価格:13,750円(税込、送...
理学療法

腰痛の人は「お風呂のあと」にストレッチをすると効果が出やすい理由

腰痛のストレッチはタイミングが重要です。お風呂で温まると筋肉がゆるみ、伸ばしやすくなります。急性期の注意点と、お風呂後におすすめのハムストリングスストレッチ3種を解説します。
理学療法

理学療法士らしく、足の話

足の筋肉の重要性について、簡単に紹介。 あとは靴選びのポイントも!
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