介護 【GW帰省で必見】親の衰えサイン10｜理学療法士がこっそり教えるチェックポイント
GWの帰省、親の様子に違和感はありませんか？整形外科・回復期病棟で働く理学療法士が、現場で見ている「親の衰えサイン10」と、家族がさりげなく確認できるチェック方法をお伝えします。
2026-04
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介護 【理学療法士監修】高齢の親の夜間転倒を防ぐ5つの対策
夜のトイレで転倒した高齢者は、入院をきっかけに寝たきりになることも。理学療法士が現場で見てきたリアルと、今夜から始められる夜間転倒対策5つ＆おすすめグッズ3選を紹介します。
股関節・腰 【理学療法士が告白】デスクワーク腰痛に本当に効いた5つの習慣
「夕方になると腰が崩れる」デスクワーカー必見。理学療法士の私自身も臨床中に腰を張らせる日々…担当した立ち仕事の方の事例と、自分の体で試して効いた5つの習慣をお伝えします。
肩 【理学療法士監修】巻き肩を根本改善する4つのエクササイズ
肩が前に出る「巻き肩」はデスクワーカーの約8割に見られます。肩こり・首こり・頭痛の原因にもなる巻き肩の3つの原因と、自宅で今すぐできる矯正エクササイズ4つを理学療法士が解説します。
理学療法 GW明けの体の不調を理学療法士が解説【回復法】
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理学療法 反り腰におすすめのベルト5選｜現役理学療法士が選び方から効果まで徹底解説
理学療法士が反り腰に本当に効くベルトの選び方とおすすめ5選を解説。骨盤のずれが体幹全体に影響する理由、ベルトの正しい使い方と注意点まで、臨床経験をもとに紹介します。
理学療法 腰痛クッションおすすめ3選｜理学療法士が椅子・デスクワーク向けを厳選
デスクワーク中の腰痛に悩む方へ。理学療法士が厳選した腰痛クッションおすすめ3選を、症状別の選び方とともに解説します。骨盤矯正タイプ・ランバーサポートの違い、硬さ・素材の選び方まで、失敗しない3つのポイントを専門家の視点でご紹介。
理学療法 巻き肩の原因と自宅でできる矯正エクササイズ
巻き肩の根本原因を理学療法士3年目が解説。小胸筋・前鋸筋などの筋肉から姿勢の仕組みまで、自宅でできる5つのセルフケアエクササイズを紹介します。
理学療法 花粉症で肩こり・首こりが悪化する理由とほぐし方
花粉症シーズンに肩こり・首こりが悪化しやすい理由を理学療法士が解説。くしゃみ・口呼吸・自律神経の乱れによる体の緊張をほぐす、自宅でできるセルフケア5選も紹介します。
理学療法 腰痛が治ると日本経済が動く理由
慢性腰痛は年間2〜3兆円規模の経済損失を生む社会問題。その一端を担うあなたが健康になることで、日本経済も動きます。理学療法士が経済効果と改善策を解説。