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理学療法 自宅でできる体幹トレーニング!理学療法士が簡単に解説!! 自宅で寝ながらできる体幹トレーニングを理学療法士が解説します。体幹の役割と、初心者でも続けやすい簡単なメニューから。 2025.11.21 理学療法生活習慣・運動
理学療法 立位姿勢のランドマーク完全まとめ|姿勢から体の変化に気づく見方をPTが解説 立位姿勢を見るときのランドマーク(体の目印)を理学療法士がまとめました。PT・OT学生の実習にも、姿勢から体の変化に気づきたい方にも。 2025.11.19 理学療法
理学療法 骨盤の構造と腰痛・寝具との関係|理学療法士がやさしく解説 骨盤の構造(ASIS・PSIS・腸骨稜・坐骨結節)と、腰痛や寝具との関係を理学療法士がやさしく解説します。実習中のPT・OT学生にも。 2025.11.19 理学療法
理学療法 腰痛ストレッチの即効性を高める「お風呂後」という最強タイミング 腰痛ストレッチは「お風呂の後」が効果を高めるタイミングです。温めて筋肉をゆるめてから伸ばす3ステップを理学療法士が解説します。まずは痛みのタイプ確認から。 2025.11.14 理学療法生活習慣・運動股関節・腰