介護 肩の痛みの原因は？前側・外側・後ろ側と四十肩・五十肩をPTが解説
肩の痛みを前側・外側・後ろ側の場所別に整理し、四十肩・五十肩や回旋筋腱板の傷みとの見分け方を理学療法士が解説します。介護をする方の肩の痛みにも。
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理学療法 プッシュアップバーの選び方【理学療法士が教える失敗しないポイント6つ＋おすすめ2選】
プッシュアップバーの失敗しない選び方6つのポイントと、おすすめ2選を理学療法士が解説します。手首への負担を減らして腕立て伏せの効果を高めたい方へ。
理学療法 末端冷え性の改善方法｜原因・対策・筋トレを理学療法士が解説
手先・足先だけが冷える末端冷え性の原因と改善方法を理学療法士が解説します。今日からできる対策と、いちばんの近道になる下半身の筋トレも。
理学療法 自宅でできる体幹トレーニング｜理学療法士がやさしく解説
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理学療法 立位姿勢のランドマーク完全まとめ｜姿勢から体の変化に気づく見方をPTが解説
立位姿勢を見るときのランドマーク（体の目印）を理学療法士がまとめました。PT・OT学生の実習にも、姿勢から体の変化に気づきたい方にも。
理学療法 骨盤の構造と腰痛・寝具との関係｜理学療法士がやさしく解説
骨盤の構造（ASIS・PSIS・腸骨稜・坐骨結節）と、腰痛や寝具との関係を理学療法士がやさしく解説します。実習中のPT・OT学生にも。
理学療法 腰痛ストレッチの即効性を高める「お風呂後」という最強タイミング
腰痛ストレッチは「お風呂の後」が効果を高めるタイミングです。温めて筋肉をゆるめてから伸ばす3ステップを理学療法士が解説します。まずは痛みのタイプ確認から。