お風呂

理学療法

腰痛ストレッチの即効性を高める「お風呂後」という最強タイミング

腰痛のストレッチはタイミングが重要です。お風呂で温まると筋肉がゆるみ、伸ばしやすくなります。急性期の注意点と、お風呂後におすすめのハムストリングスストレッチ3種を解説します。
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