理学療法 体力、落ちてきていませんか?自宅でできる有酸素運動という選択肢 体力の低下を感じたら、自宅でできる有酸素運動という選択肢を。心拍数の目安と器具の選び方を理学療法士が解説します。筋力アップにもつながります。 2026.02.20 理学療法生活習慣・運動