理学療法 足首の内側が痛い原因は？理学療法士がセルフチェックと対策を解説
足首の内側が痛いときに考えられる原因を、理学療法士がセルフチェックの方法とあわせて解説します。歩くとズキッとする、長く立つと痛みが増す——そんな方が自分でできる対策と、受診の目安をまとめました。
ケレン
理学療法 
理学療法 膝の痛み、外側・内側の原因は？高齢者に多い変形性膝関節症もPTが解説
膝の痛みは「どこが痛むか」が手がかりになります。内側・外側それぞれの原因と、高齢の方に多い変形性膝関節症、自宅でできることを理学療法士が解説します。
介護 肘の痛み｜内側・外側の原因と対処を理学療法士が解説
肘の内側・外側の痛みの原因と対処を理学療法士が解説します。タオルをしぼると痛い、物を持ち上げると痛い——場所別に整理し、自宅でできるケアも。
介護 肩の痛みの原因は？前側・外側・後ろ側と四十肩・五十肩をPTが解説
肩の痛みを前側・外側・後ろ側の場所別に整理し、四十肩・五十肩や回旋筋腱板の傷みとの見分け方を理学療法士が解説します。介護をする方の肩の痛みにも。
理学療法 プッシュアップバーの選び方【理学療法士が教える失敗しないポイント6つ＋おすすめ2選】
プッシュアップバーの失敗しない選び方6つのポイントと、おすすめ2選を理学療法士が解説します。手首への負担を減らして腕立て伏せの効果を高めたい方へ。
理学療法 末端冷え性の改善方法｜原因・対策・筋トレを理学療法士が解説
手先・足先だけが冷える末端冷え性の原因と改善方法を理学療法士が解説します。今日からできる対策と、いちばんの近道になる下半身の筋トレも。
理学療法 自宅でできる体幹トレーニング！理学療法士が簡単に解説！！
自宅で寝ながらできる体幹トレーニングを理学療法士が解説します。体幹の役割と、初心者でも続けやすい簡単なメニューから。
理学療法 立位姿勢のランドマーク完全まとめ｜姿勢から体の変化に気づく見方をPTが解説
立位姿勢を見るときのランドマーク（体の目印）を理学療法士がまとめました。PT・OT学生の実習にも、姿勢から体の変化に気づきたい方にも。
理学療法 骨盤の構造と腰痛・寝具との関係｜理学療法士がやさしく解説
骨盤の構造（ASIS・PSIS・腸骨稜・坐骨結節）と、腰痛や寝具との関係を理学療法士がやさしく解説します。実習中のPT・OT学生にも。
理学療法 腰痛ストレッチの即効性を高める「お風呂後」という最強タイミング
腰痛ストレッチは「お風呂の後」が効果を高めるタイミングです。温めて筋肉をゆるめてから伸ばす3ステップを理学療法士が解説します。まずは痛みのタイプ確認から。