介護 【帰省で確認】高齢の親の老化サイン10｜理学療法士がこっそり教えるチェックポイント
GWの帰省、親の様子に違和感はありませんか？整形外科・回復期病棟で働く理学療法士が、現場で見ている「親の衰えサイン10」と、家族がさりげなく確認できるチェック方法をお伝えします。
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介護 【2026年】高齢者の夜間転倒を防ぐ5つの対策｜夜中のトイレが危ない理由を現役PTが解説
夜のトイレで転倒した高齢者は、入院をきっかけに寝たきりになることも。理学療法士が現場で見てきたリアルと、今夜から始められる夜間転倒対策5つ＆おすすめグッズ3選を紹介します。
理学療法 GW明けの体の不調を理学療法士が解説【回復法】
GW明けに「体がだるい」「肩や腰が重い」と感じるのは、連休中の生活リズムと活動量の変化が原因のことが多いです。理学療法士が、無理なく体を日常モードに戻す回復法を解説します。
理学療法 反り腰におすすめのベルト5選｜現役理学療法士が選び方から効果まで徹底解説
反り腰が気になる方へ。ベルトは効果があるのか、理学療法士としての正直な見解と、選び方の3つのポイント・おすすめ5選を解説します。まずはセルフチェックから。
理学療法 腰痛クッションおすすめ3選｜「効果ない」を防ぐ選び方を理学療法士が解説
「腰痛クッションを買ったのに効果がない」を防ぐ選び方を理学療法士が解説します。クッションで腰が楽になる理由と、座り方のクセの直し方、おすすめ3選。
理学療法 巻き肩の原因と自宅でできる矯正エクササイズ
巻き肩は姿勢の癖ではなく、筋肉のアンバランスから起きます。臨床で見てきた3大原因と、自宅でできる矯正エクササイズを理学療法士が解説します。
理学療法 花粉症で肩こり・首こりが悪化する理由とほぐし方
花粉症の季節に肩こり・首こりが悪化するのはなぜ？くしゃみや前かがみ姿勢と筋肉の関係、自宅でできるほぐし方を理学療法士が解説します。
理学療法 腰痛ケアを毎日続けるコツ｜理学療法士が教える30・40代のセルフケア習慣
「今日も腰が痛い」から抜け出すために。30・40代の腰痛の3大原因と、毎日続けられるセルフケアのコツを理学療法士が解説します。
理学療法 肩こり・痛みを根本から治す！回旋筋腱板4筋の鍛え方
肩の痛みやしつこい肩こりは、深層のインナーマッスル（回旋筋腱板）が原因のことがあります。4つの筋肉の役割と、自宅でできる鍛え方を理学療法士が解説します。
理学療法 30・40代の膝の痛みの原因と今日からできるケア
30・40代で増える膝の痛みの原因と、今日からできるケアを理学療法士が解説します。デスクワークや家事の中に潜む3つの原因から整理します。