肩

巻き肩は姿勢の癖ではなく、筋肉のアンバランスから起きます。臨床で見てきた3大原因と、自宅でできる矯正エクササイズを理学療法士が解説します。

肩の痛みやしつこい肩こりは、深層のインナーマッスル（回旋筋腱板）が原因のことがあります。4つの筋肉の役割と、自宅でできる鍛え方を理学療法士が解説します。