足

30・40代で増える膝の痛みの原因と、今日からできるケアを理学療法士が解説します。デスクワークや家事の中に潜む3つの原因から整理します。

かかとの痛みは、足底筋膜への負担が原因のことが多いです。朝起きたときに痛む理由、考えられる原因と対処法・セルフケアを理学療法士が解説します。

インソールはどのくらい土踏まずをサポートしてくれる？種類と選び方、効果が出る仕組みと限界を理学療法士が正直に解説します。

ウォーキングで体力は本当に向上する？「本当の体力」の中身と、効果を出す正しい方法・続け方を理学療法士が解説します。きつさの目安の測り方も。

ソルボインソールを実際に使った理学療法士が、効果・デメリット・選び方を正直にレビューします。靴の中がボロボロだった体験談から。

足の裏が痛いときのよくある原因（足底腱膜炎・モートン病など）と対策を理学療法士が解説します。痛む場所から原因を絞り込むヒントも。

足首の痛みは、内側か外側かで原因が違います。内側に多い後脛骨筋腱炎、外側に多い捻挫と腓骨筋腱炎など原因10個を、痛む場所のセルフチェック、受診の目安、ストレッチと筋トレ、再発予防の習慣とあわせて理学療法士が解説します。