足

膝が痛い30〜40代へ。理学療法士3年目が膝痛の根本原因を解説。大腿四頭筋・股関節の関係から始まる本当の原因と、今日からできるセルフケア5選をお伝えします。

踵の痛みを我慢していませんか？かかとが痛くなる理由や対策について現役理学療法士が解説しました。

「インソールって本当に効果あるの？」そんな疑問に現役理学療法士が正直にお答えします。種類の違い・選び方のポイント・おすすめ商品まで、足の痛みを今すぐ楽にしたい方必見です。

ウォーキングで体力向上は可能？効果的な心拍数やBorgスケールの目安、継続・始め方のコツを解説。さらにエルゴメーターやサイクルマシンという室内運動の選択肢も紹介します。

足が痛いのに靴を買い替えた方へ。現役理学療法士がDSISソルボインソールを実際に使ってレビュー。衝撃吸収・アーチサポート・疲労軽減の効果、口コミ、他インソールとの違いまで徹底解説します。

足の裏の痛みを整理し、ストレッチや筋トレなど自宅でできる対策を理学療法士が解説します。

足首の内側が痛い…原因は何？ 足首の内側が痛いとき、歩くたびにズキッとしたり、長く立つと痛みが増えたりして不安になりますよね。 足首の内側の痛みは、捻挫だけが原因ではありませんよ。特に多いのは以下です。 後脛骨筋腱炎（...