介護 退院前に家を整える｜PTが家族に「写真で送ってほしい場所」と、レンタルか改修かの決め方
親の退院が決まったら、家の準備はどこから？病院勤務の理学療法士が、家族指導で伝えている整える順番（寝室→トイレ→玄関→食卓→お風呂）、写真で送ってほしい7か所、手すりをレンタルにするか改修するかの決め方、介護保険で損しない買い方をやさしく解説します。
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介護 親の介護で仕事を辞めるべき？｜辞める前に病棟PTが見た現実と、来たほうがいい日
親の介護で仕事を辞めるべきか迷っていませんか。病棟で家族を見てきた理学療法士が、「辞めようか」と口にする人の現実、すぐに決めなくていい理由、仕事を休むなら来たほうがいい日（入院日・手術日・退院前の話し合い・退院日）、頼れる先をやさしくまとめます。
介護 親の入院費用はいくら？誰に聞くか・高額療養費・家族がまずやる4つを現役PTが解説
親が入院。費用はいくら？誰に聞けばいい？病院勤務の理学療法士が、お金の窓口（医事課・相談員）、高額療養費制度と限度額適用認定証・マイナ保険証の使い方、病棟で見た「保険で得した」の誤解、家族がまずやる4つを図解つきで解説します。
介護 リハビリシューズと普通のスニーカーどっち？高齢の親の靴選びを現役PTが解説
リハビリシューズは普通のスニーカーと何が違う？脱ぎ履き・むくみ・室内での歩きやすさの3点と、外歩きが進んだら普通の靴に戻す理由、「うちの親はどっち？」の判断軸を病院勤務の理学療法士が解説。あゆみ・快歩主義の特徴も。
介護 介護保険のデメリットは本当？よく聞く不安7つを現役PTが検証
手続きが面倒？軽く判定される？「要介護」の言葉が嫌？——介護保険のデメリットと言われる7つを病院勤務の理学療法士が検証。ほとんどは誤解ですが、リハビリ中の方だけに本物の注意点が1つあります。
介護 杖や歩行器はレンタルと購入どっち？介護保険で借りられるものをPTが解説
多点杖や歩行器は介護保険で月数百円からレンタルできます。T字杖は購入。どちらを選ぶかの判断基準、借りるまでの4ステップ、よくある勘違いまで、病院勤務の理学療法士がやさしく解説します。
介護 介護の息抜きどうしてる？｜「本気だから疲れる」と現役PTが伝えたい休み方
介護でイライラして落ち込むのは、本気で向き合っている証拠です。現役の理学療法士が、休むことが介護の一部である理由と、家の中で数分からできる息抜き、レスパイトケアの使い方をやさしく解説します。
介護 杖で階段を上る・下りる順番｜迷ったら「一歩目だけ」試す。玄関や外階段で役立つ理学療法士の答え
杖での階段は、上りは良い足から、下りは杖と痛い足から。覚えられなくても、手すりを持って一歩目だけ試せば体が教えてくれます。心配な階段は避けてエレベーターを。玄関や外階段で役立つ順番と家族の付き添い方を理学療法士が解説。
介護 骨盤底筋はどこにある？筋肉の一覧と鍛える体操を現役PTがわかりやすく解説
骨盤底筋はどこにある？何の筋肉？——現役理学療法士が、筋肉の一覧（肛門挙筋・尾骨筋など）と役割をわかりやすく整理し、鍛える体操3つ（しめる体操5秒×10回を朝昼晩・腹式呼吸・ブリッジ）を解説。「トイレが近いから水分を控える」が逆効果な理由も、現場の実感からお伝えします。
介護 高齢の親の配食サービス｜介護保険は使える？自治体の助成と使い分けを現役PTが解説
配食サービスに介護保険は使えるのか、現役理学療法士が解説。答えは「保険給付は対象外。でも道は2つ」——多くの市町村にある安否確認つきの配食助成と、民間の冷凍宅配です。現場で実際に提案される「朝は簡単・昼は配食・夜は作り置き」という使い方、食事のかたさの安全な合わせ方まで。