介護

離れて暮らす高齢の親を電話詐欺から守る方法を解説します。警察庁推奨の無料アプリと、今日からできる3つの対策。「怪しい電話は切ればいい」が高齢者に難しい理由も。

「親がご飯を食べなくなった」「寝てばかりいる」——年のせいと片づける前に知ってほしい原因と、家族にできることを理学療法士が解説します。受診の目安も。

親が入院してリハビリ中の家族へ。お見舞いの頻度、病棟でよく聞かれる4つの質問への答え方、準備すると本当に助かる持ち物（靴・杖・時計・趣味の物）、退院までの期間の目安を現役理学療法士が解説します。

高齢者の体重減少の目安は、半年で2〜3kg（体重の5%）。「痩せた気がする」親に家族が見るところ（顔とふくらはぎ・指輪っかテスト）、急に増えたときのむくみのサイン、病棟で体重をどう見ているか、安全な測り方を現役理学療法士が解説します。

「親の足腰が弱ってきた、転ぶ前に何かさせたい」。自宅で座ったままでもできる高齢者向けの転倒予防体操を、安全に続けるコツとあわせて理学療法士がやさしく解説します。無理なく一日少しずつが、いちばんの近道です。

高齢のご家族が食事中によくむせる…それは姿勢が原因かもしれません。誤嚥を防ぐ正しい座り方（顎を引く・足を床につける）や食事介助のコツ、注意したい習慣を、理学療法士がやさしく解説します。

介護保険の申請から認定までの流れを5ステップで解説します。どこに・誰が・何を持って行くのか、認定調査で損をしないコツまで、現役理学療法士がやさしくまとめました。

「親の介護、もう限界かもしれない」——そう感じることは悪いことではありません。頑張りすぎるご家族が見せる限界のサインと、次の選択肢を理学療法士が解説します。

高齢者が転倒を繰り返す原因は、筋力と活動量の低下・認知機能の低下・転ぶ環境がそのままの3つ。「気をつけて」では減らない理由と、転ぶ環境を変えてリハビリで体と歩く手段を立て直す家族の対策を、現役理学療法士が病棟の経験から解説します。

ひとり暮らしの親に持たせたい備えグッズ5選。監視ではなく「生活を支える道具」を、転倒・ケガのリスクを下げる視点で理学療法士が選びました。贈り物にも。