📅 2026年10月更新：リハビリの現場で実際にしていることをもとに、全体を書き直しました。
母が玄関で転びました。「痛くない」と言うのですが、病院に連れて行くべきでしょうか。救急車を呼ぶほどでもない気がして…。
高齢の方なら、基本は受診です。頭を打っていれば特に。救急車かどうかは、痛みで動けるか・話せるかで分けます。起こすときは、無理に起こさないでください。
親が転んだあと、「救急車を呼ぶほどじゃない気がする。でも大丈夫かどうか心配」と迷うご家族は多いです。病棟でも、ご家族からよく受ける相談のひとつです。
この記事では、理学療法士としてリハビリの現場で見ていることをもとに、転んだ直後に何をするか・救急車の目安・起こし方・翌日以降に見ることをまとめます。先に正直に書くと、「様子見で大丈夫」と言い切れる線引きは、専門職でも家では引けません。だから、迷ったら受診です。
この記事の答え（先にまとめ）
- 高齢の方が転んだら、基本は受診。頭を打っていれば、ひとまず診察（自己判断は危ない）
- 救急車の目安は、痛みが強すぎて身動きが取れない・意識がおかしい。動けて話せるなら、早めに診察
- 起こすときは無理にすぐ起こさない。起きられそうなら、支える程度（四つ這い→台に手→お尻を支える）
- 翌日以降に痛みが強くなる・家の生活が難しくなるなら受診。骨折はあとから分かることがある
- 転んだあとに怖がるのは、悪いことではない。つかまって動く・杖から、少しずつ力を戻す
📌 こんな方に読んでほしい記事です
- 親が転んだが、救急車を呼ぶほどではなさそうで迷っている方
- 転んだ親を起こしていいのか、どう起こせばいいのか分からない方
- 遠くに住む親から「転んだけど大丈夫」と電話があった方
転んだ直後にまずすること｜声をかけて、救急車かどうかを分ける
転んだ直後、ご家族は慌てて、すぐ起こそうとしがちです。でも、骨折があると、動かしたときに骨がずれることがあります。まず落ち着いて、次の順番で確かめてください。
- 声をかける：「大丈夫？どこが痛い？」と落ち着いた声で。意識があるか、会話ができるかを見ます
- すぐに起こさない：本人が起きようとしても、いったん止めます
- 痛みの場所と強さを聞く：腰・背中・股関節・手首など。「どこも痛くない」と言っても、まだ安心しません
- 救急車を呼ぶ目安：痛みが強すぎて身動きが取れない、意識がぼんやりしている・吐き気がある。この場合は、迷わず119番でいいと思っています
- なんとか動けて、会話ができる：救急車でなくてよいので、早めに診察を受けてください（できればその日のうちに）
病棟で転倒に出くわしたとき、私たちも同じことをしています。血圧・脈拍・呼吸・血中酸素の数値を見ながら、まず看護師を呼びます。理学療法士としては、押して痛い場所がないか、しびれや動きにくさがないかも確かめますが、専門職でも、まず人を呼ぶ。ご家族が一人で「様子見でいいか」を判断する必要はありません。
頭を打ったら、ひとまず診察｜自己判断は危ない
転んで頭を打ったときは、意識がはっきりしていても、ひとまず診察を受けてください。頭は、自己判断がいちばん危ないところです。あとから症状が出ることがあるので、「今は何ともない」で終わらせないでください。
転んだ人の起こし方｜無理に起こさない
理学療法士らしく「楽な起こし方」をお伝えしたいところですが、いちばん危ないのは、無理して起こすことです。本人の力以上に持ち上げるのは、ご本人にもご家族にも危険です。
- すぐに起こさない：声をかけて、痛みの場所を聞いてから。痛みが強くて動けないなら、起こさずに救急車を
- 起きられそうなら、支える程度：持ち上げるのではなく、本人の動きに手を添えます
- 順番：横向き→四つ這い→近くの台（椅子など）に手を置く→立ち上がるときにお尻のあたりを支えるか、片手を軽く持ってあげるくらい
床から立つ順番そのものは、高齢者が床から立ち上がれないとき｜立ち方の順番と家族の手伝い方でくわしく書いています。転んだ直後は、その順番を「ゆっくり・支える程度」で行うと考えてください。
受診の目安｜「様子見でいい」はどこまで？
高齢の方であれば、基本は受診です。「何か解決策を」と思ってこの記事を見に来てくださったかもしれませんが、特に頭を打っている場合は、ひとまず受診を強くおすすめします。そのうえで、次のサインがあれば、迷わず受診してください。
⚠️ すぐ受診のサイン
- 股関節・お尻まわり・腰・背中に強い痛みがある
- 立てない。足に体重をかけると痛い
- 足先の感覚がおかしい、足の動き方がいつもと違う（ぶつけた場所が動かしにくいのは当たり前ですが、足先の感覚と動きは別です）
- 手首・肩に強い痛みや腫れがある（手をついて転んだとき）
- 翌日以降、痛みがじわじわ強くなってきた
翌日以降に分かる骨折｜「一度帰ったけれど、やっぱり入院」もある
転んだ直後は興奮して痛みを感じにくく、翌朝、起き上がろうとして初めて「動けない」と気づくことがあります。背骨の圧迫骨折は、直後は「少し腰が重い」くらいで、数日〜1週間後に「動くと腰が痛い」「起き上がれない」という形で出てくるのが典型です。
入院を担当した方の中には、転んだあと一度は診察を受けて家に帰ったものの、家での生活が難しくなったり、痛みがどんどん強くなったりして、あとから入院になった方もいました。「診察して何もなかった」で終わりではなく、翌日以降の痛みと生活の様子を見て、強くなるようなら、もう一度受診してください。
股関節の骨折は、立てない・動かすと痛い
股関節の付け根（大腿骨頸部）の骨折は、高齢者の転倒でいちばん深刻なもののひとつです。「立てない」「足を動かすと股関節が痛い」という場合は、すぐに受診してください。手術が必要になることが多く、早く対応するほど回復につながります。
何科に行く？受診のときに伝えること
転んだあとの痛みは整形外科へ。骨折の有無を確かめるレントゲンは整形外科で撮ります。頭を打って意識がおかしい・吐き気がある場合は救急へ。受診のときは、次のことを伝えると話が早いです。
- いつ・どこで・どのように転んだか（何かにつかまっていたか、手をついたか）
- どこが・どんなふうに痛むか（動いたときと、じっとしているときの違い）
- 頭を打ったかどうか
- 普段飲んでいる薬（骨粗しょう症の薬、血をさらさらにする薬など）
遠くに住む家族が、電話で確認すること
一人暮らしの親から「転んだけど大丈夫」と電話があったとき、私なら次の順番で聞きます。
- まず大丈夫そうか：話し方がいつもどおりか、意識ははっきりしているか
- 手をついたか：手首や肩の痛みがないか
- どこをぶつけたか、細かく：頭・腰・お尻・股関節・膝。頭なら、ひとまず受診を
- 足がちゃんと動くか：ぶつけた場所が動かしにくいのは当たり前ですが、足先の感覚や動き方がおかしいときは注意が必要です
- 「電話はできているけれど、痛みが治まらないなら病院に行ってね」と伝えて、翌日もう一度連絡する
かかりつけ医やケアマネジャーがいる方は、転んだことを一報しておくと、その後の相談がしやすくなります。一人暮らしの親の転倒対策は、一人暮らしの高齢者の転倒予防にまとめています。
転んだあと「怖くて動けない」ときのリハビリ
転んだあと、動くのが怖くなる方は多いです。でも、怖がることは、必ずしも悪いことではありません。怖さがあるから、つかまって動く。それでいいと思っています。
- つかまりながら動く：手すり・家具・壁。何かに触れながら動くだけで、ずいぶん違います
- 杖を考える：怖い時期だけ使って、「杖が邪魔だな」と思えるようになったら卒業すればいいのです。杖を嫌がる親への声のかけ方は、高齢者が杖を嫌がる理由5つに書いています
- 動かすのが怖いなら、力を入れるところから：リハビリでは順番があります。①関節を動かさずに、ぎゅっと力を入れる練習（座ったまま太ももに力を入れる、など）②手伝ってもらいながら動かす ③自分の力で動かす ④手で押さえてもらったり重りをつけたりして、力をつける。この順番で、少しずつ戻していきます
体重を支えるというのは、思っているより大変なことです。少しずつ、焦らないことが大切で、リハビリは長いと半年近くかかることもあります。転倒を繰り返している方は、高齢者が転倒を繰り返す3つの原因もあわせて読んでください。
リハビリの人に伝えてほしいこと
通所リハビリや外来に通っている方なら、転んだことをリハビリの担当者に伝えてください。伝えてもらえると助かるのは、次のことです。
- 転んだ状況：場所・時間・何かにつかまっていたか
- 足元の状況：靴下だったか、屋内か屋外か（靴そのものより、足元の状況が知りたいです）
- 受診したかどうか：これがいちばん大事です。受診していないまま「診てください」と判断を任されると、リハビリの側は迷います。医師の指示が必要だと判断せざるを得ないこともあります
リハビリの現場でも、「転んじゃったんだけど来たよ」という方がいます。押して痛いところがないか、痛みが日ごとに軽くなっているか、関節の動きや力に明らかな問題がないかを確かめたうえで、「必要に応じて医師の診察を受けてくださいね」とお伝えしました。理学療法士に相談していいことは、理学療法士は何をする人？にまとめています。
よくある質問
Q. 本人は「痛くない」と言っています。それでも受診すべきですか？
Q. 救急車を呼ぶ目安は？
Q. 転んだあと、家で気をつけることは？
PTからひとこと｜まず受診、そのうえで一緒に転ばない方法を
何か解決策を、と思ってこの記事を見に来てくださったかもしれません。それでも、高齢の方であれば基本は受診です。頭を打っている場合は特に、ひとまず受診を強くおすすめします。
そのうえで、一緒に転ばない方法を考えていきましょう。怖がりながらでも、つかまりながらでも、少しずつ動けるようになっていく方を、何人も見てきました。
まとめ｜転んだら「基本は受診」、起こすときは「無理をしない」
- 高齢の方が転んだら基本は受診。頭を打っていれば、ひとまず診察
- 救急車の目安＝痛みで身動きが取れない・意識がおかしい。動けて話せるなら早めに診察
- 起こすときは無理に起こさない。四つ這い→台に手→お尻を支える程度
- 翌日以降に痛みが強くなる・生活が難しいなら、もう一度受診
- 怖がるのは悪くない。つかまって動く・杖・力を入れる練習から、焦らずに
このブログを書いている理学療法士（私）のことは、私が「介護×転倒予防」のブログを書く理由にまとめています。
🔗 あわせて読みたい
コメント